坐月子的时间是以30天为1个月来计算，这是民间的说法，认为1个月后身体会接近于正常状态。但实际的生理恢复期，如果是顺产需要56天，身体的各项指标才能恢复到正常状态。所以在满月后还要适当给予休息，在饮食上还要加强营养，另外也要注意给予保暖、不要碰冷水，这样才不会遗留后遗症。如果是剖宫产，生理恢复期的时间会更长，需要3个月。所以在3个月内要适当给予休息，并且在饮食上充分加强营养，家人在身边要给予很好的陪伴。生完孩子后，由于激素水平会发生变化，所以亲人的陪伴和安慰、关心是非常重要的，有利于产妇心理的康复。
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