牙肉肿痛一般是由于牙龈发炎、牙周炎、牙周脓肿导致的，消肿主要是针对病因治疗，主要有以下几种改善方法：
1、牙龈炎除了牙肉肿痛的症状，还伴有牙龈发红，最近饮食上忌辛辣食物，吃温凉的流质饮食并早晚刷牙，可以口服金银花颗粒有消炎的功效，或者可以用蒲公英泡茶喝。
2、牙周炎如果没有及时治疗，牙结石长期刺激导致牙肉肿痛，还会有牙龈出血、口臭的症状，可以做超声波洁牙、龈下刮治治疗，再口服人工牛黄甲硝唑胶囊，或者牛黄上清片来消炎止痛。
3、牙周脓肿主要是先切开引流，用生理盐水冲洗脓腔，口服几天抗生素预防感染，反复治疗几次后牙肉肿痛的情况即可好转。
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