经常刷牙对牙齿好，每日餐后口腔内存留大量食物残渣、软垢，可以在细菌的分解下产生酸性物质，有可能造成牙体组织脱矿。及时刷牙可以降低龋损的发生率，牙齿邻间隙会嵌塞食物纤维，刺激牙龈乳头肿胀、疼痛。可以采用牙线、冲牙器等，彻底清除滞留食物，避免产生疼痛，也可防止发生腐臭。
如果有吸烟、喝茶、喝咖啡等习惯时，烟斑、茶渍、咖啡渍等可能会黏附在牙齿表面，导致牙齿染色。及时刷牙可以减少外源性色素的吸附，提高美观程度，可以选择质地柔软的牙刷。运用巴氏刷牙法，沿牙体长轴转动牙刷，清洁牙面，防止水平及横向刷牙，以免在牙颈部形成楔状缺损，导致牙齿遇冷、热、酸、甜后敏感。刷牙后可以含漱氯己定等溶液，减少牙菌斑的滞留，保持口气清新。
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