骨折后的康复锻炼方法

骨折的锻炼应该根据骨折愈合的分期，逐级制定康复的方案。一期，骨痂尚未形成的时期不管是保守治疗，还是已经进行手术内固定治疗后的骨折，都应该在最早期的时候进行所谓的静力训练，也就是肌肉收缩与舒张的功能锻炼，锻炼的量应该分组、分段、分时进行，会根据每个病人的情况不同和接受程度不同，制定适合的运动量。二期，骨痂已经初步形成的时期，在静力锻炼的基础上增加适度的关节功能活动，比如在肌力平衡的情况下进行小范围的关节功能锻炼，这也是预防关节肌肉僵硬，以及促进骨折愈合非常良好的方法。三期，骨痂已经完全形成，这个时期应该鼓励患者在不负重的情况下，进行全关节范围的活动以达到，在不负重与负重之间逐步过渡。骨折之后的康复锻炼是个体化的锻炼方式，应该根据病人的整体情况，具体情况具体制定，每个人都有个性的私人锻炼方法。