生育期女性出现月经颜色淡红并且比较稀，大概是气血虚弱、贫血等情况引起的症状，建议最好去医院妇科就诊，配合医生做血常规检查，确诊是否有贫血，同时做性激素六项检查，确诊卵巢功能是否正常。如果确诊有卵巢功能不好或贫血等情况，可以就诊中医，服用中药调理身体，同时饮食方面需要增加营养，多吃些含铁比较多的食物，比如红枣、桂圆、动物肝脏、黑芝麻及山药等，注意休息，适量参加体育锻炼增强体质。如果是更年期女性，出现月经淡红色并且很稀，属于正常生理现象，是因为卵巢功能逐渐衰退，分泌的雌激素和孕激素逐渐减少，子宫内膜比较薄，脱落后出血量比较少。
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