正常情况下，成年人的脱发数量一般只要一天小于100根，都认为是正常现象，不需要过度担心。如果头发脱落太多，可以选择外用的米诺地尔搽剂，必要时可以更改自己的作息时间，减少熬夜，尽量放松心态，不要有太大的精神压力，给自己一个舒服的心理环境。在饮食方面不要吃太多辛辣刺激的食物，这样相对来说效果更好一点。也可以口服养血生发胶囊，这样对头发的生长也会有明显的促进作用。
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