运动后是不适合冰敷膝盖的，当出现红、肿、热、痛，以及局部的炎症反应时，可以采取冰敷；炎症反应是在手术后期除机体出现的应激反应，可以采取冰敷；运动后冰敷膝盖是不建议的。膝盖属于人体承重的大关节，用过度的寒凉刺激会导致肌肉关节运动后的二次损伤。寒凉进入膝关节后，在天气变化时，膝关节会出现疼痛，运动后冰敷是不建议的，这样不利于人体骨骼恢复。
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