判断自己是否需要心理咨询的方法？

发展心理咨询的应用：

1、优生与优育：

当你准备怀孕或已经怀孕后，可咨询在孕期有关的心理问题。

2、儿童心理咨询：

当你是准妈妈或已经成为妈妈时，可以咨询善于儿童的早期智力开发、儿童心理和行为的发展等问题。

3、青春期心理咨询：

青春期是人身心发展的关键时期，这个时期性心理萌芽、男女交往增多、早恋出现以及情绪不稳、叛逆等问题的处理很重要，若不能给予合理引导，将会发生偏颇。

4、青年心理咨询：

这个时期的成才教育、择业、择偶及人际关系调适是主要内容。

5、中年心理咨询：

如何处理事业与家庭的矛盾、家庭内部关系、子女教育以及夫妻性和谐、婚外情等问题需要咨询。

6、老年心理咨询：

让老人如何适应老人角色，面对“空巢”、衰老、丧偶等的心理冲击，以及疾病、死亡的威胁等，这些对老人能否渡过一个幸福的晚年都很重要。

临床心理咨询：

指当你出现焦虑、抑郁、强迫、恐怖、失眠等症状时间超过半个月仍不能缓解，以及情绪不能控制、人际关系不良，需要及时找心理咨询师帮忙解决。

(具体表现见后)

管理心理咨询：

指各种单位的组织管理方面，通过心理的干预能够增强组织内部的积极性、团结性、执行力等，提高组织效率；在人员任命方面也需要考虑对象的心理素质。

附各种症状的表现：

1、焦虑症的常见症状：

莫名其妙地过分紧张、担心、害怕，感到有坏的事情要发生，烦躁易怒。感到不安、颤抖、不能放松、易哭、易疲劳。失眠、难以入睡，易醒，多梦，夜惊，睡眠缺失感(明明睡了一晚却觉得一宿没睡)，醒后疲劳。注意力不集中，记忆力差。

还可表现为身体症状，这些症状经检查不能发现具体病变或病变的严重程度与症状不符。如：肌肉酸痛，肢体抽动，浑身刺痛，自觉发冷发热。胸痛、心慌、心悸、濒死感。喉咙异物感，憋气，窒息感，叹气，呼吸困难。反复发作难愈的胃病，恶心，嗳气，腹胀，腹泻，便秘。尿频，尿急，停经，性功能下降、阳萎、早泄，不孕不育。口干，潮红，出汗，荨麻疹，紧张性头痛。

2、抑郁症的常见症状：

典型表现：

情绪低落、兴趣下降或丧失、意志减退。情绪低落，高兴不起来，整天闷闷不乐，遇到高兴的事也高兴不起来；兴趣下降或丧失，对什么也不感兴趣，以前感兴趣的现在也不兴趣了，觉得啥都没意思，看啥也心烦，不愿出门，一天大部分时间只想在床上度过；意志减退，啥也不愿干，干啥觉得也没劲。严重抑郁会觉得活着意思，死是最好的选择，会自杀。还有自我评价过低或自责、内疚，为自己一些微小的过失责备不已；失眠，早醒或睡眠过多；厌食或多食，体重下降，便秘。

3、强迫的常见症状：

包括强迫思维和强迫行为，强迫思维指头脑中的思绪不能控制，明知没必要却还不停地想，越不想想越想的厉害；强迫行为指一种行为反复去做，次数从十几次到数十次、上百次不等，强迫性地去做，不做心理就难受，如：强迫洗手、强迫检查、强迫仪式等。

4、恐怖的症状：

社交恐怖，与人交往时紧张、害怕甚至晕厥，不敢看人的眼睛。场所恐怖，对特定的地方害怕，如：空旷的地方、电梯、坟地等等。实物恐怖，对某些人、物品或动物的恐怖。如：有人特别害怕狗、花圈等。