经常落枕是由于枕头的高度不合适，或者是颈椎部位长期的受凉，会导致颈部肌肉持续的处于劳损的状态，出现劳损没有进行及时的纠正治疗，会导致形成无菌性炎症病灶，炎性代谢产物逐渐的堆积，会产生明显的疼痛感。时间长了之后，肌肉损伤的部位出现弹性下降、韧性下降，并且变得更加脆弱。如果夜间睡眠的时候枕头仍然不合适以及受凉，会导致这些地方再次受到牵拉，导致这些脆弱的地方再次出现水肿严重，会再次出现疼痛感。所以在夜间睡眠的时候，枕头一定要选择一拳高左右，并且垫于后脑勺靠下的位置，这样才能够有效的保持颈椎的正常生理曲度，时间长久之后经常落枕的情况会得到正常的恢复。
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