血海穴是生血和活血化瘀的要穴，位于大腿的内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处，临床有几种取穴方法，具体方法如下：
1、患者坐在椅子上把腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
2、患者用自己的掌心盖住膝盖骨，右掌按左膝，左掌按右膝，拇指朝上手掌自然张开，大拇指端下面便是血海穴。
3、患者屈膝，医者以左手掌心按住患者的右膝髌骨上缘，2-5指向上伸直，拇指约成45度斜放，拇指尖下便是血海穴。
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