健身以后出现腰疼得弯不了，但是没有腿部的症状，主要考虑腰部由于健身造成长期慢性的劳损，或者由于运动量过大或者运动的方式不正确，造成腰肌的急性挫伤。出现这种情况应该进行平卧休息，不要下地站立和行走。局部可以进行理疗、热敷、按摩、针灸、艾灸、离子导入等物理治疗方法，减轻局部的炎症，促进局部血液循环从而达到减轻症状，治愈疾病的目的。如果症状比较严重可以口服非甾体类的抗炎药，比如双氯酚酸、塞来昔布，也可以口服活血化瘀、消炎镇痛的中成药，比如骨伤复原丸等，同时在生活中要注意佩戴腰围保护腰部。饮食上忌食生冷、辛辣的食物，忌烟酒，注意休息，保持良好健康的作息习惯，一般经过休息和治疗，症状会在三周左右明显的缓解。
