木瓜是可以通便的：
1、木瓜中含有大量的膳食纤维，这些膳食纤维可促进肠道的蠕动，可促进大便排出缓解便秘。
2、木瓜中含有大量的木瓜酵素，这些酵素可以分解蛋白质、脂肪等不易消化的食物，从而可以改善消化不良。所以进食木瓜可以针对消化不良引起的大便干燥，也是有较好的效果。
3、木瓜中含有大量的B族维生素，这些维生素具有调节神经的作用，所以进食木瓜可以缓解神经因素导致的胃肠道功能紊乱、肠道蠕动减慢等导致的便秘。但是针对顽固性便秘，如老年人肠道功能减弱、儿童的肠道功能不全等原因引起的便秘，需要在药物治疗的前提下食用。
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