颈肩综合征往往是由于颈椎病引起的颈部和肩部的疼痛、酸胀，有时候颈部跟肩部可以有一根筋连着痛，同时可以伴有颈部跟肩部肌肉的僵硬，这是由于肌肉的痉挛引起的。
当发生颈肩综合征的时候，首先要避免不良的生活习惯和工作习惯，包括避免长时间低头工作，避免弯腰低头的活动，比如低头干家务、拖地、低头洗衣服，这些活动都会加重颈部肌肉的劳损，加重颈肩综合征的症状。
