电动牙刷真的比手动牙刷好吗？

近年有关电动牙刷效果好的宣传越来越多，电动牙刷的销量也是年年增加。一部分小伙伴表示疑惑：这铺天盖地的说电动牙刷好，会不会是电动牙刷厂商的营销推广造成的？也有一些人怀疑，电动牙刷的的刷头跟普通牙刷看起来也一样，真的能刷得比手动效果好吗？电动的会不会损伤牙齿和牙龈呢？

今天我们就从专业角度，说下电动牙刷真的比手动牙刷好吗？

一、真正会手动刷牙的人不多

口腔医学会推荐大家每天刷牙两次，早晚各一次，绝大多数人也是这样做的。但是口腔医学会推荐使用的「巴氏刷牙法」对一般人来说还是略复杂的。巴氏刷牙要求「45°刷」、「刷毛轻刷」、「牙龈稍微刷一点」、「短距离垂直刷」等等，根据口腔医学会的调查表明，学会该方法后，只有不超过1/3的成年人可以坚持1周以上的时间，能长期坚持的就更是凤毛麟角了 。

虽说我们只要能做到「按质按量正确刷牙」，普通手动牙刷效果就可以非常好，但是能长期做到的实在不多，多数人用手动刷牙十分随意，草草刷完。别说用的是巴氏刷牙法，就连刷够2分钟的都不多！

二、电动牙刷不止是「手动牙刷加强版」

目前主流电动牙刷有两种类型，一种是旋转振动式，另一种是声波式。

1、旋振动式

旋转振动式的清洁原理是刷头的高速地顺时针、逆时针反复旋转！有些型号还加入了整个刷头的高频前后振荡。简单说，旋转式的像自动洗车，刷头围绕牙齿在各个方向快速刷洗，以此达到清洁效果。

2、声波式

声波式其实不是用声波来清洁，它的原理是高频振动（每秒至少260 次以上），因为振动频率在人耳可听范围，因此得名声波式。清洁原理跟跟手动类似，但其刷动频率会是手动的几十倍。

三、电动牙刷效果更好

刷牙最重要的是清除牙菌斑。牙菌斑会侵蚀牙齿表面导致蛀牙，长期附着在牙齿上还会导致牙龈炎等问题。从这方面来看，电动牙刷有明显优势，近20年来有27项相关研究，发现使用三个月后，用电动牙刷的刷牙者比用手动牙刷者牙菌斑少21％、牙龈炎少11％。

对于电动牙刷伤害牙齿和牙龈的忧虑，也被研究证明没有必要：规范使用电动牙刷对于牙齿和软组织都不会有伤害，并且比手动刷牙对牙龈的伤害还要小。

四、电动牙刷其他优势

除了清洁更干净外，电动牙刷其他的优点。

1、省力

只用把牙刷放在牙齿上，然后移动就可以了，真的刷牙轻松不费力！对于运动不灵活的残障人士、老年人以及懒癌晚期患者，电动牙刷绝对是首选。

2、增强体验

电动牙刷基本都提供增强刷牙体验的设计。例如附带定时功能，100％帮助大家刷够2分钟时间。有一些高端型号还有蓝牙功能，可以连接手机App，手机屏幕上可以呈现你的3D口腔模型，即使指导刷牙，同时能记录刷牙习惯，定时提醒，帮助养成良好习惯。

如果您觉得电动牙刷太贵，仍然坚持手动刷牙，也是可以的。请按「巴氏刷牙法」正确刷牙并长期坚持，是可以取得很好的清洁效果！

不过还是建议可以购入一个电动牙刷，无论从哪个角度来说，都对得起你掏的钱！