维生素e能不能长期吃

维生素E是一种脂溶性的维生素，维生素E具有延缓衰老的功效，它是一个比较强的抗氧化剂，可以减少细胞的耗氧量，从而使需人体抗氧化的作用增强。另外也可以改善脂质代谢，预防冠心病、脑动脉硬化，从而可以预防心脑血管事件。维生素E是一个比较重要的血管扩张和抗凝剂，可以预防静脉曲张，并且防止血液的凝固。除此之外，维生素E也叫做生育酚，因此对男性和女性的生殖系统也有比较好的作用，可以促进男子的精子活力和数量，而且促进女性的雌激素、提高生育能力、预防流产，但是维生素E带血用的时候要特别注意量的把握，维生素E首先来说可以长期服用，但是长期服用一定要按照医生推荐的剂量，剂量一定不能够自己擅自调整。

服用维生素E，如果是每日300mg以上，可能会使机体的免疫功能下降。每日服用400mg以上，可能会出现头晕、眩晕、恶心、呕吐、月经过多或者是闭经，甚至还可能会因血小板聚集而引起血栓性疾病。每日服用800mg以上，并且连用3周以后就可能会出现肌酸尿，或者血清肌酸激酶的升高，还可能会使糖尿病、心绞痛、高血压这些疾病加重。如果每日服用2000-12000mg的时候，患者可能会出现生殖功能的障碍。因此维生素E对生理功能的调节是非常重要的，可以长期服用，但是长期服用必须要在医生或者是营养师的指导下合理的使用，一定要控制用量，一定不能够让用量超量，一定要将毒副作用降到最低的程度。