怀孕之后，孕妈妈的膳食应该是由多样化食物构成的平衡膳食，没有特殊的食物禁忌，所以怀孕之后可以吃橙子。橙子里面含有丰富的维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素，还含有丰富的膳食纤维。维生素C具有抗氧化的作用，黄酮类物质具有抗炎、抗肿瘤、强化血管的功效，类胡萝卜素可以帮助宝宝补充维生素A。另外，膳食纤维丰富可以帮助保持大便通畅，对孕期便秘的妈妈特别有益。中国营养学会推荐孕期的妈妈每天应该摄入水果200-400克。需要孕妈妈注意的是由于橙子相对糖分含量高，并不建议每天摄入大量的橙子，可能导致糖分摄入过多而发生体脂的堆积以致孕期肥胖的发生。
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