有些备孕的妈妈在做测量基础体温来找到自己的排卵日，首先测量基础体温的原则就是早晨醒来的时候，身体仰卧，还没有活动的状态下，立刻来测量体温，最好醒后不要有找体温表之类的行为，因为仅次用手摸索到，就会体温产生变化。所以在晚上睡觉前就将体温计放在枕边，以免第二天到处寻找。另外，测量的方法就是身体尽可能的不要动弹，将体温计慢慢地放入口中，体温计一定要放在舌下，在这种状态下静静的呼吸，测量5分钟。如果是电子体温计测量1分钟，从口中取出来后，立即将体温放在基础体温表上，至少要持续测量2-3个月，在这段时间内尽可能的维持规律的就寝时间和起床时间，睡眠时间一定要达到6个小时以上。测量基础体温的原则就是清醒后尽可能的不要进行活动，根据体温的变化来找到自己的排卵日。
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