颈椎病的患者不枕枕头是非常不好的生活习惯，不枕枕头对颈椎病恢复相当不利，因为长期不枕枕头人体颈部前侧肌肉处于相对紧张的状态，虽可纠正颈椎反弓和曲度变直，容易导致前后肌肉受力不均，在侧卧位时颈部一侧肌肉放松，另一侧肌肉相对紧张，很容易引发急性落枕。人体不枕枕头的情况下，头部相对较低，不利于头部血液循环，尤其对于有打鼾的患者，不枕枕头很容易引发呼吸暂停综合征。不枕枕头睡觉是非常不好的习惯，最好的方法就是选择高度约8cm左右的枕头，或者与个人攥拳的高度同高的枕头。如果患者有颈椎曲度改变，可以选择用颈椎枕纠正。
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