脂溢性皮炎的发生跟油脂的过度分泌是有关系的，饮食方面首先要注意避免辛辣刺激性的食物，如果吃辣椒吃多了，可能会油脂分泌比较多。还有是高糖的食物，比方说特别甜的甜品，还有的是像油脂多的像红烧肉，也可能会加重脂溢性皮炎。除此以外，现在发现牛奶特别是脱脂牛奶，也会加重油脂的分泌。所以要避免高糖等刺激性的食物，高胆固醇的食物，尽量多吃蔬菜水果、粗纤维的食物，再加上多喝水，就能保证大便通畅，每天大便建议1-2次。此外脂溢性皮炎，它的发病还跟情绪、压力、熬夜有关系。建议除了饮食以外，也要注意不要熬夜，注意做放松的活动。
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