经常睡觉，对于大多数人来说都是没有好处的。经常睡觉，其实这个睡眠质量大多不是太好，因为很多时候都处于一种像迷迷糊糊的浅睡状态，睡眠时断时续，容易被吵醒，睡得不踏。而且像这种情况，一般大脑的细胞都长时间是处于一个抑制状态，醒来以后一段时间仍然是处于不活跃的状态，所以人会昏昏沉沉、反应迟钝，甚至会影响智力。如果经常睡觉，那人的生理活动和新陈代谢经常都是处于一种低水平的状态，血液循环的速度会减慢，供给大脑和全身器官的养料和氧气会减少，血液粘滞度会增高，很容易诱发像卒中这样的脑血管疾病。现在已经有研究发现，如果睡眠时间超过九小时以上，对寿命是有不好影响的。
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