月经期不建议健身，因为健身需进行身体的高强度运动，月经期间的女性身体不适宜剧烈运动。在月经期间女性子宫内膜存在大量脱落，宫颈口会出现一定程度的扩张，同时有大量出血。月经期间做健身运动，容易对出血中的子宫产生一定程度拉伸，导致子宫异常宫缩引起出血量明显变化以及子宫严重疼痛。所以月经期间不建议健身，需要注意休息，不要剧烈运动，不要受凉，避免外界环境对女性子宫产生直接影响。同时月经期间的女性出血较多，容易出现贫血的症状。患者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉类等，有利于身体恢复。
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