眼睛保养重在营养和用眼方法上，平常注意饮食均衡，多吃红萝卜、豆类、蓝莓、葡萄、多吃蛋白和鱼类。养成良好的用眼习惯，不揉眼睛，不在睡前喝水，不熬夜，不长时间玩手机、看电脑，不吸烟喝酒，不戴美瞳和做美瞳线。加强体育锻炼，多参加户外活动，正确的读书姿势，避免屈光不正的发生，注意眼卫生，保证充足的睡眠。也可以适当得用补水、保湿、明目的保健品，如维生素A、D，如果有视力下降、胀痛等不适症状，及时去医院就诊治疗，避免严重病变使眼睛受损。
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