更年期由于卵巢功能减退，雌激素分泌减少，临床上会出现潮热、出汗的典型症状，有人可以持续数分钟，有人可以很短几秒钟就改善了。出现这些症状的时候，临床选择什么食物？可以选择以下食物，但是在吃以下食物的时候，一定要先排除激素依赖性肿瘤的存在。如果有子宫肌瘤，下列食品不可以吃，建议口服新鲜的豆浆、蜂王浆、蜂蜜等这些食物，有效的可以改善更年期出汗、潮热、失眠的情况，要坚持吃一段时间。
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