孕妇糖耐量偏高怎么办

在妊娠第24-28周的时候，做葡萄糖耐量试验。空腹10个小时以上到医院做，先做空腹血糖，然后5分钟内喝下75克葡萄糖，1小时抽一次血，2小时再抽一次血，一共3次。空腹的标准是5.1mmol/L，1小时的标准是10.0mmol/L，2小时标准是8.5mmol/L，其中一项超标，就诊断孕妇是妊娠期糖尿病。

大部分的妊娠期糖尿病，是可以通过饮食控制而达到血糖正常的。首先，碳水化合物要得到控制，碳水化物就是葡萄糖，要控制主食类，比如米饭、面条、面包、馒头等。可以早上1个馒头或1个包子，中午1小碗米饭，晚上1小碗米饭，差不多就可以了。其他时间可以加餐，如果饿了可以吃一点面包、饼干等。

另外，严格控制油脂类，炒菜用的油、坚果、肥肉等，这些要严格控制。脂类产生的热量非常多，要非常严格的控制。还有就是水果，建议每天吃1-2个水果，比如1根香蕉、1个苹果，不能又吃香蕉，又吃苹果，又吃葡萄等，应该今天吃1个香蕉，明天吃1个苹果。蛋白质和蔬菜类的食物，不要求严格控制。