颈椎病枕矿泉水瓶没有作用，枕矿泉水瓶的目的是使颈椎肌肉得到锻炼，恢复颈椎的生理前凸。理想比较好，现实情况是这样，平卧位的时候肌肉组织是处于放松的状态了，颈椎的生理前凸是被动原因产生，当直立之后颈椎的前凸又恢复到原来的状态了，所以没有作用。
患者应该加强颈背肌的功能锻炼、增强肌肉的力量，才能够有效的治疗颈椎病，动作有小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑，前两种动作主要适合于刚开始学习的人，后两组动作适合于熟练者，如果生活当中有比较宽裕的时间，每周进行2-3次的游泳锻炼，对颈背肌也非常有好处。
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