生理盐水冲洗鼻腔，可以选择大象洗鼻法。用双手捧一捧生理盐水，将鼻翼埋在盐水里。轻轻的把盐水吸到鼻腔中反复吸几下，可以把鼻腔的分泌物冲洗干净。
在吸生理盐水的同时，一定要注意用力不要过猛，如果用力过猛会造成鼻腔的水冲到咽鼓管内，引起分泌性中耳炎。吸的时候一定要把握住力量，不要用力过猛。每天需要操作两次，早晚各一次，每次需要反复抽吸10次，可以把鼻腔冲洗得非常干净。
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