月经期间可以适当的吃巧克力，注意要适量，不能多吃。巧克力属于高热量的食物，过多的食用可能会引起精神兴奋，心情烦躁等等，适当的吃一些可以有助于血液循环，有助于经血的顺利排出，某种程度上也可以适当的缓解痛经症状。建议白天适当的吃一些巧克力，晚上睡觉前不要吃巧克力，以免引起精神的兴奋，影响睡眠质量。另外，月经期间要注意饮食的营养均衡，蔬菜、水果、鸡蛋、瘦肉等等都应该均衡的摄入，不要单纯地依靠巧克力等零食来维持体内能量的平衡。
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