斜方肌在人体的后颈部以及后背部都有着分布，最顶端一直可以延伸到后头部，最底端一直到后背的中下1/3位置。斜方肌在肩颈部最宽，能达到后肩颈部的中外侧1/3处，逐渐向下，斜方肌也就越来越窄。所以斜方肌拉伤的症状主要就是后头部、后颈部、肩颈部或者背部中间位置的疼痛症状，并且做部分动作的时候，会使得疼痛症状加重。例如抬头向上看的动作，抬头耸肩的动作，挺胸挺直背部的动作，或者抬头挺直腰部的动作等。做类似这些动作的时候，就会出现相对应位置的疼痛加重症状。在不活动的时候，身体也会处在比较僵硬的状态，既不敢抬头，也不敢低头，既不敢含胸驼背，也不敢挺直胸背部，导致整个肩颈背都相对的比较僵硬。
