整晚失眠头脑清醒的原因

整晚失眠、头脑清醒是睡眠障碍的表现，睡眠障碍包括入睡困难、睡眠程度浅、经常做梦，早醒是三大睡眠障碍的主要表现。按照失眠程度和维持时间上分为三大类：第一、短暂性失眠，通常是持续几天；第二、短期性失眠，通常持续2-3周；第三、慢性失眠，持续时间为三周以上。

出现短暂性失眠要明确原因，去除生活中的应激事件，愉悦心情，减轻疲劳的程度，看看是否可以解决入睡困难的问题。如果只是改变生活习惯，不能够解决入睡困难的问题，可以用一些助眠的药物来帮助入睡。如果是慢性失眠，首先要明确失眠的原因，个体生理因素如躯体疾病、脑动脉硬化、糖尿病等，个体的心理因素包括应激反应、神经症、情绪障碍等。另外，外界环境的寒冷、嘈杂的声音等，都可以造成入睡困难，药物治疗也是常用的安全、有效的方法。明确失眠的类型及原因后，应对症治疗失眠的问题。