我国老年人的平均寿命是七十九岁，女性的平均寿命比男性高。影响老年人寿命的主要因素有疾病、心理、环境和意外等，目前造成我国老年人死亡的疾病，排在前三位的分别是脑卒中、肿瘤、冠心病。此外，慢性阻塞性肺病、老年痴呆症、高血压、糖尿病等慢性疾病，也是造成老年人死亡的常见原因。因此，如果老年人想要有质量的提高预期寿命，必须坚持良好的饮食和生活习惯，多吃新鲜的果蔬，少吃各种油腻、煎炸等不健康的食品，加强运动，提高自身的免疫机能，定期行身体检查，做好慢性病的管理，及时治疗各种躯体以及心理疾病。
