湿气重多是由于感受风寒湿邪，禀赋不足，体质虚弱，湿邪内停。脾主升清降浊，主运化水谷，营养四肢。脾虚运化失常，水湿内阻，脾失健运等引起。临床常表现于乏力，饮食纳差，体胖，发困，舌苔白厚腻等，治疗健脾利湿，一、生活调节，合理膳食，多吃水果、蔬菜，少吃肥甘厚腻油炸食物，多喝水，保持大便通畅，增加新陈代谢；规律起居，不要熬夜；适量运动，增强体质。二、药物治疗，陈皮、茯苓、半夏、甘草、苍术、生姜，适量熬水喝。三、艾灸穴位足三里、中脘、阴陵泉、脾俞等。
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