脖子前倾产生的原因，主要是长时间低头造成的颈椎后面力量差，或者是颈椎曲度变直、反曲的状态所引起，治疗如下：
一、纠正坐姿，抬头挺胸，把电脑或者是前方的物品抬高，争取做到平视或者是仰视。
二、不能长时间久坐，坐一段时间之后可以站起来，多做扩胸运动，同时做仰头的动作。
三、在家里有时间，可以睡前多做小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑。周六、周日可以去游泳、打球，多做户外的有氧运动，对颈椎也特别好。应该主动加强功能锻炼，能够有效增强肌肉力量，确实是能够改变颈椎曲度的方式。
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