对于青少年来说，最理想的收缩压是90-120mmHg之间，舒张压在60-80mmHg之间，这是最好的血压，因为血压是随着年龄的增长而增高的。一般青少年的血压相对来说要偏低一些，不用紧张。平时注意加强锻炼、提高身体素质，生活饮食要规律，多吃一些高蛋白、维生素丰富的食物，还需要注意低盐、低脂饮食。青少年最好是不抽烟、不喝酒、不熬夜、不玩电子游戏，保证情绪、调节好自身的压力。
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