仰卧起坐脖子老是用力，可能跟如下的原因相关：
1、可能是由于颈部的力量不足所导致。这种情况常见于年轻的、比较瘦弱的女性患者。该类患者在做仰卧起坐时，上肢本身所提供的辅助力量就不足，在此时患者为了不断抬起头部，就需要使颈部的肌肉不断发力。
2、可能是由于锻炼姿势不对所导致。很多患者在做仰卧起坐时，由于双手要在脑后交叉，会不自主的对颈部有屈曲的作用力，此时颈部就有可能不自主的要去抵抗这种作用力。所以一方面手要拉起头部，另一方面颈部要努力的后仰。
3、有可能存在颈部肌肉痉挛的情况。这种情况往往见于患者患有颈椎病，或者是有长期坐立低头的情况。此时颈部的肌肉本身存在痉挛，在做仰卧起坐时，就会感觉到颈部的肌肉非常僵硬，并且持续的发力。
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