经期前几天不建议进行剧烈的运动，因为月经刚刚到来，子宫内膜处于剥脱时期，如果进行剧烈的运动，可能会造成月经量增多，甚至可能会减少，也会影响体内的内分泌激素变化，所以经期前几天不适合进行剧烈的运动。月经结束之后可以恢复正常的运动，不会产生影响。如果实在想进行运动，可以从月经的第四天之后循序渐进的运动，不能够进行高强度的运动，例如跑步、跳绳、骑单车甚至马拉松等，腹部的运动也不能够进行，可以做瑜伽、慢跑或者散步，不会产生任何影响，也可以增加自身的抵抗力，避免由于细菌的感染造成妇科疾病，对身体比较好。
