夏天防止中暑，要食用除湿、滋阴、解暑食物，主要有绿豆汤、红豆薏米汤、绿茶以及西瓜。此外，藿香正气有除湿、解暑作用，所以对于易中暑患者，可以服用藿香正气水或藿香正气胶囊，进行预防。对于阴虚和湿热患者，较容易发生中暑，在日常生活中，这两类体质患者，应该注意戒烟、戒酒，忌辛辣、油腻食物。因为烟、酒和辛辣、油腻食物，均会造成体内湿热和阴虚，从而导致中暑。
发生中暑后，一般要将患者尽快转移到阴凉、通风处，解开患者领口、袖口，可以用凉湿毛巾，擦拭其皮肤帮助降温。若患者神志清楚，能正常经口饮水，可以饮用含盐饮品。若患者出现意识障碍，或不能经口饮水，可以直接通过静脉输入生理盐水，以补充中暑时体液的丢失。对于严重中暑患者，要使用异丙嗪、氯丙嗪等药物，帮助降温。
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