减肥期间可以吃哈密瓜，减肥期间人体可能因为过度节食而导致体内维生素、氨基酸、蛋白质摄入不足，适当进食哈密瓜可以补充人体内的营养物质。尤其是哈密瓜中富含多种维生素，可以补充人体每日所需，而且这些维生素可以帮助外周血液中的脂肪因子转移到肝脏中进行代谢。维持机体的外周血管弹性、血液适当浓度，促进血液循环，加速外周细胞的更新代谢率，缓解脂肪沉积促进减肥瘦身。适量进食哈密瓜，其中的糖分可有效补充人体每日所需，促进脂肪因子代谢，各类氨基酸，可促进脂肪代谢废物，例如乳酸、尿酸的排泄，提高肾小球滤过率排出水分。
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