退行性骨关节炎患者平时可以适当的散步，鼓励中老年人适当的运动及练习双下肢的肌肉力量，因为退行性关节炎就是因为关节不稳定造成的，关节不稳定的就是因为股四头肌或者膝关节周围的肌肉缺乏力量，而导致肌肉力量薄弱，肌腱松弛从而出现了关节的不稳定，关节不稳定会继发的引起关节的退行性改变，关节一旦退行改变会出现相应的疼痛，以及疼痛性的活动受限。鼓励老人适当的做运动，适当的做运动可以增加股四头肌肌肉力量，从而缓解股四头肌引起的骨性关节炎的病变。
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