母乳最适合宝宝的成长发育，而很多产妇在产后奶水不能满足宝宝的需求。产后缺乳主要有两个原因，一是乳腺不通，排乳受阻，二是气血不足。面对产后缺乳，可以用食物帮忙。丝瓜桃仁糖浆是用新鲜丝瓜与桃仁煎水，煮沸后放红糖煮化而成，有通乳、通经络的功效，宜于乳腺不通、乳汁排出不畅、婴儿吸乳费力者。花生煮猪蹄补气血、生乳汁，适宜产后气血不足、乳汁缺乏者。鲢鱼冬瓜汤补气血、生乳、通乳，宜于产后乳汁少、排乳不畅者。猪骨通草汤有补气血、生乳的作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。还要让宝宝勤吸吮母乳，刺激泌乳反射，利于乳汁分泌。
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