做梦是正常的生理现象，做梦是由于睡眠过程中部分脑细胞活跃引起的，每天睡觉时出现几次梦境都是正常的。做梦是对白天发生的事情、以前发生的事情或者经常担心某些事情，睡前思虑过多，就会在梦中体现出来，只要做梦不影响睡眠质量都是正常的，如果经常做梦，影响白天的工作和学习是属于多梦。引起多梦的原因有白天工作压力过大、精神紧张、劳累、焦虑、兴奋、担心某些事情、遇到不顺心的事情等。平时不要有太大的心理压力，心态平和，不熬夜，改善睡眠质量，保证良好的睡眠状态。
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