女性在生理期时，如果天气比较炎热，可以吃适量常温的西瓜，但是不要吃太多，因为西瓜性偏凉，吃多了容易引起痛经症状，注意更不能吃冰镇西瓜。生理期期间要注意多休息，注意保暖，保持心情愉快，不要着凉，不要劳累，不要剧烈活动，饮食上注意不吃生冷、辛辣刺激食物，尽量多增加汤类的饮食，以及含铁比较丰富的食物，比如菠菜、鸡蛋黄、动物的肝脏、瘦肉等，以补充生理期引起的失血。生理期期间注意保持会阴部清洁卫生，勤换护垫及内衣裤，避免盆浴、性生活，以防引起妇科炎症。
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