月经期间如果体制比较虚寒女性或者月经期出现腹痛、经血有血块等症状女性，可以用热水冲红糖水饮用，可以使身体温暖增加身体能量、活络血液、加速血液循环、促使淤血块排出体外、缓解痛经等症状。红糖水最好在中午和晚上服用，不要在早上服用容易上火，女性也不适合饮用，夏天时因为身体出汗容易上火，也不适合饮用红糖水。月经期间建议注意休息、保暖，饮食方面多吃清淡、易消化、高维生素、高营养食物，忌食辛辣刺激和生冷食物。
