坐久了腿麻怎么缓解，要针对坐久了腿麻的原因进行治疗，坐久了腿麻考虑是久坐之后，引起下肢的血液循环不畅，病人出现下肢的麻木。建议病人不要长时间保持一个姿势的久坐，坐一个小时站起来活动，用力跺脚，或者用手按摩下肢，同时也可以用热水或者中药活血化瘀的药物泡脚，以上方法都能够改善腿麻的症状。如果病人的腿麻持续不缓解，也建议病人查血糖，排除是糖尿病引起的周围神经病变。必要的时候可以查腰椎CT或者核磁，排除是由于腰椎间盘突出，导致了坐骨神经受到卡压之后引起的这种麻木。
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