如果患者存在高血压，运动是辅助降压的重要组成部分。对于首先发现血压高的人群，可以选择治疗性的生活方式干预。对于首次发现血压在160/100mmHg以下的人群，可以通过控制体重、坚持运动，以及注意饮食的调节，以及戒烟、限酒进行降压治疗，跑步是其中的一种，但是跑步也不能完全将血压降至正常，特别是对于长时间存在高血压的人群。跑步时要注意选择中等强度的慢跑，每次跑步的时间要在0.5-1小时之间，每天一次或者每周3.5-7小时的运动时间。对于通过运动降压，很多人可以选择通过运动减肥以及改善不良的情绪，可以适当将血压降低，但是有些还需要药物才能将血压完全降至正常。
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