颈椎病确实需要从青少年开始预防，由于颈椎病的整个病程相对比较长，是一个长期和漫长的过程，而且颈椎病一旦患有之后非常难以治疗，所以要从青少年开始治疗。首先要避免不良诱因，常见的导致颈椎病的原因有长时间的伏案工作，由于青少年需要长时间学习，所以这一方面需要特殊注意，每将近一个小时左右起身活动一下颈部，最好是做颈椎的保健操。其次，导致颈椎病的原因是低头玩手机，所以为了避免诱因，一定要尽量禁止玩手机，还有些比如长时间上网、长时间看电视、长时间开车，都可以导致颈椎病的发生，这些一定要避免。另外，一定要加强颈部的功能锻炼，做颈部的保健操。能做到以上两点，颈椎病发病几率就会显著下降。
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