去海边之前一定要抹防晒霜，因为海边日光很强烈，很多人不抹防晒霜或者是待得时间长，后背就会晒伤、脱皮、肿，甚至疼痛。一旦发生这种现象，可以用凉的毛巾湿敷。
临床上常用2％-3％的硼酸配成硼酸水，用8层纱布沾湿后冷湿敷，有收敛、减少疼痛的作用。局部可以外用激素软膏，比如艾洛松、尤卓尔、卤米松等。激素药膏可以减轻炎症。还可以用炉甘石洗剂抹到后背，也有减少炎症、收敛、退红，缓解疼痛的作用。或者用清热、凉血、收敛的中药，熬药以后用冷敷，效果也较好。
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