经常头晕主要是可以分为两种情况，首先是因为脑供血不足引起的头晕，这种情况可以吃改善脑供血的药膳来调理，建议吃天麻炖鸡，天麻是一种平肝潜阳止晕的良药，做成天麻炖鸡食用，对于改善头晕是非常有帮助的。其次就是因为气血不足或者是贫血等原因引起的头晕，这种情况是需要补益气血，平时可以多吃点阿胶糕、点党参、黄芪、大枣炖排骨或乌鸡汤都有很好的补益气血的作用。对于改善这种头晕也是非常有帮助的。
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