哭肿了表现为眼皮出现明显的水肿，有些人还可能会出现结膜水肿的现象。如果想迅速退肿首先要调整好情绪停止哭泣、停止泪液分泌，否则水肿是无法消退的，然后眼皮局部冷敷的方法，主要是收缩血管、减少血管扩张对消肿有一定的作用。通常考虑用消毒棉片、毛巾之类的放在冰箱冷藏十分钟后外敷。闭上眼睛敷在眼皮位置约十几分钟，可以反复几次对消肿有一定的效果。如果发现眼睛里面也有明显的结膜水肿，可以用点激素类的眼药水。另外哭泣以后尽量不要使劲的揉眼睛，否则水肿会加重。
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