嗓子不舒服，最好喝温热的白开水，白开水是最好的。但是有些人白开水可能喝不进去，也可以喝清茶，淡淡的茶，或喝冬凌茶、菊花茶以及苦丁，都有一定的清热作用。嗓子不舒服是由于咽喉部的黏膜有轻度的充血，或有轻度的上呼吸道感染，多是病毒感染，所以要多喝水，大量的喝水很快就会好转。饮食应该注意清淡，不要吃油腻的东西，不要吃刺激性的食物，如辣椒、生蒜、以及羊肉等热性的东西。最好抽时间好好休息睡一觉，可能会缓解过来。
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