男人如果腿抽筋的话，吃如下几种食物或者是药物比较好的：
1、在抽筋刚刚发生过后，患者需要补充充足的电解质。此时建议患者可以去药店买口服补液盐，然后使用温开水冲服。如果买不到也可以喝一些淡盐水，多吃一些水果。另外，像佳得乐等功能饮料也可以服用。如果患者可以煮一些姜汤，对此类症状也有比较好的缓解、治疗作用。
2、此类患者可以多吃一些富含钙质和维生素的食物。建议患者可以食用鱼汤、牛奶以及新鲜的蔬菜、水果等。除此之外，患者还可以针对性的口服含有钙和活性维生素D的复合制剂，比如迪巧。
3、此类患者可以吃相关的药膳。比如可以买一些牛蹄筋，加一小把牛膝，做成牛膝炖牛蹄筋后喝汤、吃肉。
4、如果患者做了上述处理后症状不缓解，需要及时去骨科就诊，不要耽误病情。
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